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⭐⭐ Treino do dia ⭐⭐

por Analycia, em 09.07.18

Treino do dia #171

A proposta para o nono dia de Julho para o treino do dia é,

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CARDIO & PILATES with MINI BALL WORKOUT

(ABS & BUTT BURNER)

 

Este treino começará com um aquecimento e progredirá para uma série de PLIES STANDING CARDIO. LUNGES, JACKS e muito mais! Continue na esteira para queimar o bumbum e a gordura na parte interna das coxas, usando a mini bola para queimar os glúteos e isquiotibiais.

Termine com mais glúteos e exercícios abdominais para um treino de queimador AB & BUTT!

 

 

Vamos treinar?

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