Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



⭐⭐ Treino do dia ⭐⭐

por Analycia, em 16.09.18

Treino do dia #236

A recomendação do treino do dia do mês de Setembro de hoje é,

5.jpg

STANDING & MAT PILATES w/ Mini Ball Workout (FULL BODY)

Este treino STANDING & MAT PILATES começará com um aquecimento dinâmico para preparar o corpo para o trabalho. Flua diretamente para uma série em pé usando uma MINI BALL para atingir os músculos intrínsecos profundos e adicionar um desafio de estabilidade. Continue a exercitar o seu CORE & LEGS no tapete para uma queima de corpo inteiro! Você está pronto para trabalhar?

 

 

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante






Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg