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⭐⭐ Treino do dia ⭐⭐

por Analycia, em 22.09.18

Treino do dia #242

A proposta do treino do dia do mês de Setembro de hoje é,

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Ballet Conditioning Workout: Lower Body

 

Os Ballet Dancers sempre têm corpos esguios que são fortes e magros, com uma proporção adorável e linhas de corpo lindas. Um dos maiores segredos para o corpo de uma bailarina é o condicionamento de ballet, que se concentra em todos os grupos musculares. Movendo-se graciosa e fluidamente através desta série de exercícios, você fortalecerá e alongará o seu caminho para o corpo de um dançarino. Desafie o núcleo, firme os  gluteos e esculpa e defina os quadris, coxas e panturrilhas para uma metade inferior forte e sexy e tudo isto em 10 minutos.

 

 

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