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⭐ Treino do dia ⭐

por Analycia, em 20.10.18

Treino do dia #268

A recomendação do treino do 20 º dia do mês de Outubro de hoje é,

 

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HIIT Upper Body and Cardio Circuit Workout

 

Hoje é tudo sobre a parte superior do corpo! Estamos passando por todos os músculos da parte superior do corpo e realmente quero que você se esforce para ir mais pesado hoje! Vamos direcionar o treino para os seus bíceps, tríceps, peito, costas e ombros!

 

O treino é feito usando halteres de 2 kg hoje, mas como sempre escolher um peso que seja adequado para você! Estamos trabalhando juntos por 2 minutos e completando 10 repetições de um movimento de força e 10 repetições de um movimento de cardio. Como sempre, vá ao seu próprio ritmo e certifique-se de que é o SEU treino!

 

 

Vamos treinar?

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