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⭐ Treino do dia ⭐

por Analycia, em 21.10.18

Treino do dia #269

A proposta do treino do 21 º dia do mês de Outubro de hoje é,

 

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Yoga to De-Stress at Work

Quantas horas você se senta em um escritório e em reuniões? Essas horas prolongadas de inatividade não apenas tencionam e endurecem os músculos, mas também são prejudiciais a longo prazo. O Yogi vem em seu socorro.

 

Neste vídeo, Anushka Malao oferece dicas simples e valiosas, além de exercícios simples para manter a forma durante longas horas de inatividade física no escritório. Ela também mostra alguns exercícios descomplicados para joelhos, costas, pernas, para liberar a tensão muscular do seu corpo e para o condicionamento geral, os que você pode fazer mesmo depois de voltar para casa cansado do trabalho, ou alguns minutos antes de ir para a cama ou enquanto assiste TELEVISÃO. Desenrole e fique em forma!

 

 

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