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⭐ Treino do dia ⭐

por Analycia, em 27.10.18

Treino do dia #275

A proposta do treino do 27 º dia do mês de Outubro de hoje é,

 

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UPPER BODY CIRCUIT WITH CARDIO

Este vídeo é para dar às pessoas uma opção para um aumento de energia rápido e eficaz que oferece resultados em 35 a 40 minutos! A rotina de exercícios segue este formato: 5 minutos de aquecimento, 1 minuto de exercícios cardio-força (30 minutos) 5 minutos de alongamento Neste video, você encontrará exercícios de Resistência / Queima de Calorias, exercícios do núcleo, exercícios de tonificação e exercícios de pilates / Yoga infundidos.

 

Embora seja o treino de resistência usando halteres / barra que vai esculpir o seu corpo, é muito importante adicionar o elemento Aeróbica / Cardio no programa para ajudar a maximizar a queima de gordura, fortalecer o coração e melhorar a capacidade pulmonar. Quando combinados, esses exercícios são feitos para ajudá-lo a obter os melhores resultados no menor tempo possível!

 

 

Vamos treinar?

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