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🔥 Treino do dia 🔥

por Analycia, em 11.11.18

Treino do dia #290

A recomendação do 11º dia de Novembro para o treino do dia é,

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Power Yoga Workout ~ 30 min Cardio Blast

Uma prática de yoga de ritmo mais rápido que é perfeito para os dias em que você não tem tanto tempo para praticar. Este fluxo inclui bastante cardio, força e alongamento para a parte superior das costas, ombros, trabalho central, lombalgia, trabalho no quadril, isquiotibiais e meditação curta.

 

 

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