Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais sobre mim

foto do autor


Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg



⭐⭐ Treino do dia ⭐⭐

por Analycia, em 05.12.18

Treino do dia #314

A sugestão do 5º dia de Dezembro para o treino do dia é,

6667.jpg

Tabata Cardio Workout without Equipment

+ Abs - Full Body HIIT

Você tem o que é preciso para completar este 40 minutos Tabata cardio treino ?! Você usará o seu próprio peso corporal para resistência, então não há necessidade de equipamento. Você pode querer pegar um tapete para ter maior conforto. Esta rotina é realizada no estilo Tabata, o que significa que você estará realizando 4 rodadas de cada exercício. São 20 segundos de trabalho seguidos de 10 segundos de descanso para cada serie.

Vamos fazer isso!

Vamos treinar?

Autoria e outros dados (tags, etc)

Importante






Treinos

*

Programas de treino

*

Desafios

*

Gravar videos

*

Respondendo

*

Treinadores

*


10407762_885426554814887_3529447195764026210_n.jpg