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⭐ Treino do dia ⭐

por Analycia, em 27.12.18

Treino do dia #335

A recomendação do 27 º dia de Dezembro para o treino do dia é, 

         

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10-minute Full-Body Dumbbell Workout

Você não precisa de um ginasio  para ter um ótimo treino  para todo o corpo. Tudo que  precisa é de um par de halteres e este vídeo treino que criamos com o atleta CrossFit e influenciadora de fitness, Jordan Shalhoub!

 

Você é mais do que bem-vindo para repetir todo o circuito quantas vezes for necessário para fazer o seu coração bater e os músculos queimarem (duas a três vezes é ideal se você estiver usando isso como único treino. Mas se você está apenas começando ou voltando à condição física, uma vez é definitivamente o suficiente para causar alguns resultados sérios. Afinal, tudo é melhor que nada! Todo o treino leva apenas 10 minutos para ser concluído.

Vamos treinar?

 

Já fazem parte do novo grupo do Treina em casa?

Vamos começar no dia 1 de Janeiro com conteudos exclusivos para os membros. Junta-te aqui

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