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⭐ Treino do dia ⭐

por Analycia, em 30.12.18

Treino do dia #338

A sugestão do 30 º dia de Dezembro para o treino do dia é,      

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Super Intense Interval Yoga - Hands-Free

Aula de Interval Yoga. Esta é uma sessão de treinamento de peso corporal muito forte entrelaçada em um fluxo de ioga de vinyasa de poder. Sem punhos, sem fluxo de ombros. Se você tem uma lesão ou está fazendo um dia de descanso na parte superior do corpo ou apenas querendo fazer um treino radical antes de um grande evento, essa aula é a ideal.

 

 As pernas e os glúteos são os maiores músculos do nosso corpo, por isso vamos ter uma queima maciça. Isso irá aumentar o seu metabolismo e limpar a sua cabeça enquanto você queima calorias como um atleta nas próximas 24 horas.

 

Você pode ficar um pouco dolorido depois, faça o máximo que puder e descanse o quanto precisar. Esta não é uma competição, então escute o seu corpo. Yoga não é sobre queima de calorias, mas muitos de vocês são de fato atletas dentro e precisam dessa intensidade, então aqui vamos nós. Diverta-se!

Vamos treinar?

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