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Weight Watchers Walking Kit

por Analycia, em 21.02.18

 

Hoje sugiro um programa de treino ideal para quem está muito acima do peso e que tem vergonha de se exercitar fora de casa. Ou não que ainda não consegue fazer outro tipo de exercícios.

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Weight Watchers Walking Kit

 

Este programa de treino é muito divertido e fácil de seguir. Não há desculpas de não o executar, pois é só andar dentro de casa. Faça sol ou faça chuva não há desculpas, basta só calçar um par de ténis e vestir uma roupa confortável.

 

São apenas quatro vídeos com tempo diferentes que podem ser seguidos por ordem que os apresento, ou pela ordem que gostarem mais desde que os façam durante 30 dias seguidos. Ou seja quatro dias de treino e um de pausa e depois repetem novamente. Não se esqueçam de ter uma alimentação cuidada dentro do conceito que escolherem e mantenha-se activo e continue motivado que rapidamente vão ver resultados.

 

Os vídeos

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