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Yoga for Kids #01

por Analycia, em 09.09.18

Sabe-se hoje que a prática de yoga e meditação oferece inúmeros benefícios à saúde física e mental, sendo que as suas mais-valias não se fazem sentir apenas na idade adulta.

Também na infância ajuda, por exemplo, a potenciar o rendimento escolar ou a autoestima da criança.

Quer saber mais sobre os benefícios da yoga para crianças?

 

Concentração e equilíbrio

Realizar todas as posturas requer muito foco. A prática constante de yoga ajuda as crianças a terem mais concentração, não só durante as aulas, mas também na escola. Assim como qualquer outra atividade que precise de concentração e disciplina, a yoga é capaz de auxiliar na melhora desse quesito e, consequentemente, no equilíbrio corporal e emocional.

 

Ansiedade e stress

As crianças também sofrem com ansiedade e stress. A correria do dia a dia e a rotina puxada de atividades escolares faz com os pequenos desenvolvam esse tipo de problemas. A yoga é uma ótima opção para crianças que estão com esses transtornos, pois ela é capaz de acalmar a mente, diminuir os batimentos cardíacos, controlar a respiração, aliviar o estresse e aumentar a qualidade de vida.

 

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#02

Incentive o desenvolvimento físico, mental e emocional do seu filho com a yoga. Perfeito para crianças de 4 a 12 anos, essa aula divertida faz as crianças se movimentarem através de aprendizagem ativa e brincadeiras criativas

 

 Vamos treinar?

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