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Yoga for Kids #02

por Analycia, em 16.09.18

A sociedade de hoje é uma sociedade marcada pelo stress, pressão, ansiedade, violência, problemas de concentração, excesso de estímulos, hiperatividade, conflitos emocionais, entre outros, que se manifestam desde muito cedo nas crianças nos diferentes contextos (familiar e escolar). Estes fatores geram desequilíbrio e comprometem o crescimento harmonioso e saudável das crianças.

 

Vamos continuar hoje a falar mais sobre os benefícios da yoga para crianças!

 

Flexibilidade

Sim, a prática permanente de yoga ajuda as crianças a terem mais flexibilidade. As posturas realizadas durante as aulas, além de trabalharem as articulações, também são ótimas para auxiliar no crescimento. Ter flexibilidade é bom para prevenir futuras lesões. Assim como os adultos, as crianças também levam um tempo para se adaptar a cada ásana, mas com a vantagem de serem mais flexíveis por conta da idade.

 

Respiração

A respiração é um ponto importante na yoga. Para ter um bom resultado, é preciso que a respiração esteja em harmonia com o momento. O pranayama (respiração) diminui a ansiedade, traz paz, tranquilidade e liga o corpo e a mente. Nota-se que, com o passar do tempo, as crianças dormem melhor e ficam mais calmas.

 

Amor ao próximo

Um dos conceitos da yoga é o respeito. Viver em harmonia com você mesmo, com seu próximo e com o meio ambiente é uma lição que a prática ensina. Ao realizar yoga, seu filho crescerá com a consciência da importância de amar o seu semelhante e a cuidar de tudo o que tem em volta.

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#03

Essa classe não só é exatamente como brincar, é também a oportunidade perfeita para as crianças saborearem os muitos benefícios surpreendentes do yoga, como maior força física e mental, relaxamento e mindfulness. Eles vão se sentir como guerreiros yogi em nenhum momento!

 

 

Vamos treinar?

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