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Yoga for Kids

por Analycia, em 02.09.18

Yoga para crianças!

Não é novidade que a constante prática de yoga é benéfica à saúde, tanto física quanto emocional. Mas você sabia que as crianças também podem realizá-la? Assim como os adultos, ao executar os ásanas (posturas), os pequenos aprendem a conhecer melhor o seu próprio corpo e a encontrar a paz interior.

 

Escolas de todo o mundo já aderiram a minutos da prática durante o período das aulas. A yoga ajuda na autoestima da criança e é ótima para realizar em grupo, pois instiga a colaboração mútua. Só o fato de não ser competitiva faz com que os participantes se sintam mais à vontade para interagir. Música, histórias e jogos são métodos lúdicos utilizados pelos professores. Além disso, todo ásana é pensado exclusivamente nas necessidades de cada idade.

 

Durante este mês de setembro, vamos explorar os benefícios desta pratica, assim como irei partilhar alguns vídeos que  podem ajudar os mais pequenos a iniciar.

 

#01

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Yoga For Kids | Play In The Park

 

Uma prática especial de yoga no parque - para a criança em todos! Pule como um sapo no seu tapete, conecte-se à sua respiração e mova-se de uma maneira que seja boa. Use a sua imaginação enquanto alonga o seu corpo e acalma a sua mente! Então voe como um corvo para testar os seus limites e alcançar os seus objetivos! TODOS são bem-vindos a juntar-se para esta sessão especial de 30 minutos!

 

 

Vamos treinar?

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